Od kada se prvi Fitbit pojavio, razni fitnes trackeri zauzeli su zaista važno mjesto u svijetu tehnologije. Iako je Fitbit bio daleko od prvog fitnes trackera, on je postavio temelje za milijarde dolara koje fitnes nosivi uređaji danas generiraju.
Današnji uređaji za praćenje fitnessa moraju biti u mogućnosti da prate broj otkucaja srca na minimum. Što se zdravstvenih indikatora tiče, to je jedno od najosnovnijih – a nekoliko drugih mjerenja pruža takvu neposrednu korisnost. Otkucaji srca direktno informišu o intenzitetu vašeg vježbanja i mogu vam pomoći da optimizirate trening kako biste ispunili svoje ciljeve. Puls u mirovanju takođe može biti važan pokazatelj vašeg ukupnog zdravlja (općenito, niže je bolje).
Moglo bi vas zanimati
Fotopletizmografija
Pa kako vaš pametni sat mjeri vaš otkucaj srca cijeli dan u tako malom tijelu, čak i danima bez punjenja? Većina pametnih satova koristi tehniku koja se zove fotopletizmografija. U osnovi, koristi svjetlo za snimanje promjena u volumenu vaših krvnih žila. Većina pametnih satova to postiže zelenom LED diodom i fotodetektorom.
Fotogalerija
Zeleno svjetlo osvjetljava kožu, tkivo i krvne žile ispod njih, dok fotodetektor mjeri male promjene reflektirane svjetlosti. Kako se krvni sudovi šire i pune krvlju, oni upijaju više zelene svjetlosti; kako se skupljaju, reflektuju više zelene svjetlosti. Ove fluktuacije stvaraju talas koji se naziva fotopletizmogram (PPG), čiji vrhovi i najniže vrednosti ukazuju na broj otkucaja srca. Zeleno svjetlo se koristi jer ne prodire u kožu tako duboko kao crveno i infracrveno svjetlo.
Elektrokardiografija
Zlatni standard za neinvazivno mjerenje srca je elektrokardiogram - EKG. Iako nosivi EKG postoji već decenijama, dostupan je na pametnim satovima tek od 2018. EKG mjeri električnu aktivnost srca prikupljanjem podataka putem elektroda pričvršćenih na kožu. Ove elektrode hvataju sićušne električne signale kontrakcije i opuštanja srca koji putuju po cijelom tijelu. Dok bolnički EKG obično koristi 10 elektroda, uređaje poput Google Pixela Watch koriste samo dva.
Fotogalerija
Kako fitnes trackeri mjere zasićenost krvi kiseonikom
Zasićenost krvi kiseonikom (SpO₂) došla je u oči javnosti već 2020. godine kada je COVID počeo da dominira vijestima. Od tada, gotovo svaki pametni sat i fitnes tracker nudi tehnologiju za snimanje. Iako znanje o SpO₂ može ponuditi informace o vašem zdravlju nije tako odmah korisno za vašu kondiciju kao što je poznavanje vašeg otkucaja srca. Kao i kod otkucaja srca, fitnes trackeri koriste PPG tehnologiju za izračunavanje SpO₂. Da bi otkrili ovaj omjer, pametni satovi i fitnes trackeri proizvode PPG val iz dvije LED diode, jedne crvene i jedne infracrvene. Poređenjem intenziteta ova dva signala, SpO₂ se može procijeniti.
Fotogalerija
Kako fitnes trackeri i nosivi uređaji mjere tjelesnu masnoću
Fitness trackeri koji mjere i tjelesnu masnoću prvi put su se počeli pojavljivati oko 2020. Pametni satovi kao što je Samsung Galaxy Watch5, procijenite postotak tjelesne masti (i ukupni sastav tijela) koristeći tehniku koja se zove analiza bioelektrične impedance (BIA). Ručni uređaji koji koriste BIA šalju električnu struju kroz ruke i mjere razliku u električnom signalu na dva kraja.
Fotogalerija
Budući da je voda glavni provodnik električne energije u tijelu, BIA u suštini daje procjenu (na osnovu vaše visine, težine i pola) ukupne količine vode u vašem tijelu. Većina vode u našem tijelu nalazi se u krvi, mišićima i organima; ona ima vrlo malo u svojim masnim rezervama. Općenito, otprilike 73% vode nalazi se u masi bez masti u našem tijelu. Oduzimajući ovu masu bez masti od ukupne tjelesne težine, možemo razumno procijeniti postotak tjelesne masti.
Kako fitnes trackeri mjere temperaturu kože
Temperatura kože postaje sve popularnija karakteristika fitnes trackera, posebno među ženama koje prate svoj ciklus ovulacije. Fitness trackeri mjere temperaturu kože pomoću infracrvenih termometara koji koriste kombinaciju termoelementa i termistora.
Fotogalerija
Moglo bi vas zanimati
Kako fitnes trackeri i pametni satovi broje korake
Brojanje koraka je temelj na kojem je izgrađena moderna industrija fitness trackera. Za razliku od nekih drugih tehnologija o kojima smo do sada razgovarali, brojanje koraka je prilično trivijalno. Gotovo svaki fitnes tracker, pametni sat i pametni telefon imaju troosni akcelerometar, električni uređaj koji može mjeriti promjene u brzini dok se krećete gore-dolje, naprijed-nazad, i lijevo i desno. Analizom vrhova i najnižih vrednosti podataka akcelerometra i upoređujući ih sa poznatim obrascima ljudskog hodanja, broj koraka koje je osoba preduzela može se grubo aproksimirati.
Zanimljiv članak.. Uživala sam čitajući ga 👍🏽
Kako pametni satovi neinvazivno mjere šećer u krvi? Već sam vidio takav sat na Aliexpressu.