Nakon božićnih praznika i približavanja nove godine, mnogi ljudi imaju tendenciju da preispitaju svoj životni stil i daju novogodišnje odluke. Ove odluke često uključuju odluku da smršate ili počnete voditi zdraviji način života. Koje vam aplikacije mogu pomoći u ovom poduhvatu?
Moglo bi vas zanimati
Tabele kalorija
Prilikom mršavljenja potrebno je pratiti unos i potrošnju energije. Češka aplikacija pod nazivom Calorické tablé omogućava vam da snimite šta ste jeli i pili tokom dana, kako ručno, tako i skeniranjem bar koda sa pakovanja. U aplikaciji također možete snimiti svoju fizičku aktivnost i postaviti granice za unos kalorija i makronutrijenata.
Fotogalerija
MyFitnessPal
MyFitnessPal je vrlo popularna aplikacija koja se koristi za bilježenje unosa hrane, unosa tekućine ili fizičke aktivnosti. Također možete jednostavno postaviti vlastita ograničenja za pojedinačne parametre u aplikaciji MyFitnessPal, aplikacija također uključuje korisne savjete, trikove i članke na temu zdrave prehrane, mršavljenja i vježbanja.
7-minutni trening
Nemate previše vremena za vježbanje ili jednostavno ne želite provesti sat vremena dnevno vježbajući? Čak i samo sedam minuta vježbanja će učiniti trik. Aplikacija Sedam – 7 Minute Workout nudi kratke, ali vrlo efikasne rutine vježbanja za svaki dan i priliku. Ovdje također možete postaviti vježbe s vlastitom težinom bez opreme i prilagoditi individualne vježbe i setove.
Yoga Daily Fitness
Da li više volite jogu? Tada vaš pametni telefon ne smije propustiti aplikaciju pod nazivom Yoga Daily Fitness, koja nudi niz pojedinačnih vježbi kao i cijele setove iz oblasti joge. Aplikacija sadrži razumljiva i ilustrativna uputstva za vežbe, pa je pogodna i za potpune početnike.
Fotogalerija
Zombiji, trči!
Da li biste željeli da počnete trčati nakon Nove godine, ali jednostavno ne uživate u trčanju? Pokušajte da diverzificirate svoje trčanje - igra pod nazivom Zombies, Run! natjerat će vas da trčite, ali će vas u isto vrijeme preseliti u svijet u kojem se morate boriti sa podmuklim zombijima i ispunjavati sve vrste važnih zadataka. Vaša kondicija će se poboljšati bez osjećaja kao da vježbate u trčanju.
Fotogalerija
