Kao što sigurno znate i najvjerovatnije ste i sami iskusili, iako se Božić doživljava kao praznik blagostanja i mira, to nije uvijek slučaj. Ponekad mogu biti pune stresa, svađa ili, ne daj Bože, strepnje, što će pokvariti ne samo iznenađenje ispod jelke, već i narednih nekoliko dana. Srećom, u današnjem užurbanom vremenu postoji niz aplikacija koje će vam pomoći da se nosite s ovom tegobom i smirite ne samo tok misli, već i promijenite svoj pristup ovako užurbanom periodu općenito. Zato smo za vas pripremili sensam 5 najboljih pomagača protiv stresa, zahvaljujući kojima ćete izbjeći nelagodu i tko zna, možda vam njihova upotreba osigura neočekivanu produktivnost.
Moglo bi vas zanimati
miran
Vjerojatno najpoznatija i svjetski poznata aplikacija u ovom smjeru je Calm. Ova ugodna i na prvi pogled neupadljiva aplikacija pružit će vam vođene meditacije koje će vam osloboditi stres, pomoći vam da zaspite i iznad svega, zahvaljujući njima, moći ćete učiniti mnogo više nego što ste očekivali. Osim toga, Calm također prati vaš san, njegov kvalitet i, prije svega, njegovu učestalost. Nećete biti pospani, mrzovoljni ili samo ležati po ceo dan jer ste preterali sa slatkišima i ne želite ništa da radite. Meditacija je ta koja će vam pomoći da smirite tok misli, isključite se i usmjerite svoju energiju tamo gdje ima smisla. Ako vam se sviđa ovaj način opuštanja, uputite se Google Play i besplatno instalirajte aplikaciju.
Pacifica
Druge popularne aplikacije uključuju Pacifica. Naravno, ne nedostaje mu već spomenuta meditacija, ali osim ovog alata nudi i samu bihevioralnu terapiju zahvaljujući kojoj možete prepoznati svoje emocije. Iako ovo može izgledati kao floskula, nemojte se zavaravati. Ljudi često ne znaju kako da rade sa svojim emocijama, ili ih previše potiskuju, ili, naprotiv, svojim impulsima daju previše slobode. U svakom slučaju, odličan je pratilac koji će vas naučiti kako da radite s ljutnjom, frustracijom ili sveprisutnom anksioznošću koja je, nažalost, neizbježna s obzirom na trenutnu situaciju. Gore Google Play i dati šansu Pacifici, proširenjem Sanvellu.
Joga Studio
Svako ko je ikada došao u kontakt sa metodom opuštanja verovatno je već čuo za jogu i njene efekte. Međutim, samo se nekoliko ljudi usuđuje iskoristiti potencijal joge do maksimuma ili se možda prijaviti na tečajeve koji su svuda blagoslovljeni. Međutim, trenutna situacija često onemogućava direktno pohađanje, a druga stvar je i finansijska strana, kada kursevi nisu baš najjeftiniji i ne nude uvijek adekvatan kvalitet. Srećom, postoji aplikacija pod nazivom Yoga Studio koja će se pobrinuti za vaše zdravlje i ponuditi vam najbolje metode za vježbanje joge. Ne morate da brinete, najverovatnije vas niko neće videti kod kuće i moći ćete na miru da uživate u blagotvornim efektima. Zato ciljajte Google Play i isprobajte Yoga Studio.
Adult Coloring
Da li ste kao dete voleli bojanke? Kako bi bilo da isprobate bojanke za odrasle? Priznajemo da ova ideja u početku može zvučati suludo i nepraktično, ali dajte joj šansu. Uostalom, farbanje je najbolji oblik terapije i ne uzalud brojni renomirani psihoterapeuti koriste ovu metodu. U svakom slučaju, nije baš idealno otići u prodavnicu i kupiti neke bojanke. Prvo, proizvod ne nudi uvijek ono što tražite, a drugo, potpuno bismo razumjeli ako se osjećate pomalo neugodno. Zbog toga postoji aplikacija za bojanje za odrasle koja vam omogućava da bojite svoje slike po svom ukusu. Samo posjetite Google Play i isprobajte aplikaciju.
Fotogalerija
Opustite se melodije
Konačno, imamo nešto za ljubitelje muzike. Naravno, na YouTubeu ili Spotifyju možete pronaći čitav niz opuštajućih pjesama i opuštajućih melodija, ali ne mogu vam sve u potpunosti odgovarati. Zato je idealan izbor posegnuti za aplikacijom koja će vam riješiti ovaj problem i ponuditi Vam odgovarajuću opciju. A ta aplikacija je upravo Relax Melodies, ugodna i intuitivna grickalica, zahvaljujući kojoj se u svakom trenutku možete uroniti u omiljenu pjesmu, smiriti tok svojih misli i samo se opustiti. Osim toga, zahvaljujući posebnoj funkciji moždanih valova, sama aplikacija pronalazi najprikladnije melodije i preporučuje vam ih, ili možete sami kreirati opuštajuću muziku. Dakle, ako je muzika vaša šoljica kafe da se smirite, samo krenite Google Play i preuzmite aplikaciju besplatno.
Fotogalerija
Moglo bi vas zanimati
